Kao medicinska sestra, svakodnevno svjedočim koliko je zdravlje dragocjeno i kako male promjene u životnim navikama mogu napraviti veliku razliku. Moja uloga nije samo brinuti se o vama kada ste bolesni, već i osnažiti vas da preuzmete aktivnu ulogu u očuvanju i unapređenju vlastitog zdravlja. Dopustite mi da podijelim nekoliko ključnih savjeta koji vam mogu pomoći na tom putu.
Prevencija je najbolji lijek. Često čujemo ovu izreku, ali ona zaista sažima srž dobrog zdravlja. Redoviti preventivni pregledi kod vašeg liječnika opće prakse, stomatologa i drugih specijalista prema potrebi, ključni su za rano otkrivanje potencijalnih problema. Ne čekajte da se pojave simptomi. Cijepljenje prema kalendaru cijepljenja također je važan dio prevencije zaraznih bolesti.
Hranite svoje tijelo, a ne samo glad. Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima temelj je dobrog zdravlja. Pokušajte smanjiti unos prerađene hrane, šećera i nezdravih masnoća. Ne zaboravite na važnost hidratacije – pijte dovoljno vode tijekom dana. Male promjene, poput zamjene slatkih napitaka vodom ili dodavanja dodatne porcije povrća vašem obroku, mogu imati značajan utjecaj.
Pokrenite se! Redovita tjelesna aktivnost ne mora značiti sate provedene u teretani. Pronađite aktivnost u kojoj uživate – bila to brza šetnja, vožnja biciklom, ples ili vrtlarenje. Ciljajte na barem 30 minuta umjerene aktivnosti većinu dana u tjednu. Tjelesna aktivnost jača vaše srce, mišiće i kosti, poboljšava raspoloženje i pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine.
San je iscjelitelj. Kvalitetan san ključan je za fizički i mentalni oporavak. Pokušajte osigurati 7-9 sati sna svake noći. Stvorite opuštajuću rutinu prije spavanja, izbjegavajte kofein i teške obroke kasno navečer te osigurajte da vaša spavaća soba bude tamna, tiha i ugodne temperature.
Privatno vađenje krvi i ostale lab. pretrage
099 2856 109 ili 021 480 644
info@ustanova-sano.hr
Ako niste u mogućnosti ići u laboratorij izvaditi krv i odnijeti uzorak urina ili kada ne želite u bolnici čekati red za napraviti pretrage (npr. za hormone štitnjače, transfuziju – krvna grupa, pretrage za trudnice, djeca iznad 6 godina i ostale laboratorijske (lab.) pretrage…) – javite nam se!
Medicinske sestre zdravstvene ustanove SANO doći će na vašu adresu, izvaditi sve uzorke i odnijeti u traženi laboratorij – bolnicu – dom zdravlja – školsku polikliniku – odnosno tamo gdje je uzorak uputio liječnik obiteljske medicine. Preporučljivo je da imate listu traženih pretraga jer svaka pretraga zahtjeva korištenje različitog materijala. Kada liječnik napraviti uputnicu za pretrage krvi i urina ona se dostavlja direktno laboratoriju, a ne našoj ustanovi zbog toga je dobro da vam liječnik dostavi primjerak uputnice ili barem listu traženih pretraga.
Za više informacija i dogovor termina dolaska molimo da se obratite na telefon
SPLIT
Vađenje krvi na vašoj adresi s našim materijalom – 20€
Vađenje krvi na vašoj adresi –
DVIJE UPUTNICE – 20€
VIŠE OSOBA na istoj adresi/kućanstvu –
18€ po osobi.
KAŠTELA
Vađenje krvi na području KAŠTELA – Ako se uzorak odnosi u LOKALNI dom zdravlja ili laboratorij mjesta boravka cijena je 20€.
MAKARSKA
Vađenje krvi na području MAKARSKE – Ako se uzorak odnosi u LOKALNI dom zdravlja ili laboratorij mjesta boravka cijena je 20€.
ŠOLTA
Vađenje krvi na području otoka ŠOLTE- Ako se uzorak odnosi u LOKALNI dom zdravlja ili laboratorij mjesta boravka cijena je 20€.
Nalazi se šalju na email adresu ili se mogu dostaviti fizički u dogovoru s djelatnikom.
AKO SE NALAZ DOSTAVLJA OSOBNO NA VAŠU ADRESU – USLUGA SE NAPLAĆUJE 3 €.
- Usluga uključuje i uzimanje i odnošenje uzorka urina za pretrage.
- Uzimanje i odnošenje uzorka brisa na pretrage
- Sve ostale laboratorijske pretrage
- Usluga je pogodna za starije ili nepokretne osobe, za djecu iznad 6 godina, za imunokompromitirane osobe, ako radite ili ako zbog ostalih razloga želite uslugu na vašoj adresi bez čekanja
- Moguće je i napraviti privatne pretrage bez uputnice liječnika. U tom slučaju se uz našu uslugu naplaćuje lab. usluga po cjeniku laboratorija.
Za više informacija i dogovor termina dolaska molimo da se obratite na telefon